Von Anfang an in guten Händen
Rückbildungsgymnastik mit Baby

Ein trainierter Beckenboden bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl!

Während der Schwangerschaft werden Muskeln und Gewebe gelockert. Nach der Geburt ist es wichtig, die beanspruchten Körperpartien wieder zu festigen. Dadurch können Inkontinenz und Organsenkungen vorgebeugt werden.

Um dem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um sich nach der Geburt zu erholen, wird der Kurs 6 – 8 Wochen nach vaginaler Geburt und 8 – 10 Wochen nach Kaiserschnitt empfohlen.

Ziele der Rückbildungsgymnastik:

  • Funktionelles Beckenbodentraining
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Rücken-und Bauchmuskulatur
  • Haltungsschulung
  • Tipps für den Alltag
  • Übungen mit Baby

Dein Baby ist in meinem Kurs herzlich Willkommen!

Die Gruppengröße ist auf 6 Personen limitiert!

 

Ort: Hebammenordination „In guten Händen“

Termine: 6 Einheiten

Kosten: 95 EUR

Anmeldung: judili@gmx.net oder Tel.0650/4343149
Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und eventuell Babydecke mitbringen!

 

Ich freue mich auf Dein Kommen!

In enger Zusammenarbeit mit dem Hebammenteam „IN GUTEN HÄNDEN“!

Judith Schreiber, Physiotherapeutin

Termine
  • November

    09.11/ 16.11/ 23.11/ 30.11/ 07.12/ 14.12
    Start jeweils um 11:00

  • Jänner 2019

    18.1./ 25.1./ 1.2./ 8.2./ 15.2./ 22.2.
    Start jeweils um 10:00

  • März 2019

    8.3./ 15.3./ 22.3./ 29.3./ 5.4./ 12.4.
    Start jeweils um 10:00

  • Mai 2019

    3.5./ 10.5./ 17.5./ 24.5./ 7.6./ 14.6.
    Start jeweils um 10:00

  • Juni 2019

    28.6./ 5.7./12.7./ 19.7./ 26.7./ 2.8.
    Start jeweils um 10:00

  • September 2019

    13.9./ 20.9./ 27.9./ 4.10./ 11.10./18.10.
    Start jeweils um 10:00